晚餐该怎么调理

Question

之前在晚上总有聚餐，我就吃了很多大鱼大肉，感觉不太健康，那我应该怎么调理呢？

Answer 1

晚餐的饮食选择非常关键，晚餐必须得到很好的重视，但不要求量大，更不应该大鱼大肉。晚餐时应有两种以上的蔬菜，既增加维生素又可以提供纤维。