晚餐摄入多少能量合适 - 问答频道

晚餐摄入多少能量合适

女，39岁 2018-08-31 12:42

病情描述:

我越来越胖了，感觉是晚上吃的太多造成的，那我晚餐摄入多少能量合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-31 13:08

晚上一定要注意控制能量的摄入，相比早餐和午餐，晚餐更应该吃得简单些，一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30％即可。

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