青春期的平衡膳食包括什么方面？

Question

青春期正是长身体关键时候，想给孩子补充均衡的营养，青春期的平衡膳食包括什么方面？

Answer 1

提倡平衡的膳食供给平衡膳食是指食物种类齐全，数量比例适当，符合人体需要的膳食。提倡膳食平衡的目的是保证青少年达到全面的营养供给量，使摄入的各种营养素均能满足其机体的生理需要。因此，青少年每天的膳食应多样化，粗细粮及副食品的种类和数量都应搭配适当，避免营养素摄入不均。