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怎么科学营养的补充钙？

男，23岁 2018-08-31 21:48

病情描述:

我很瘦经常浑身无力，检测缺少钙需要补充，怎么科学营养的补充钙？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-31 21:58

遵从医生嘱咐，最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入，尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克，还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。

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