吃什么可以滋阴补肾？

Question

工作原因经常加班熬夜，身体不如以前了，吃什么可以滋阴补肾？

Answer 1

拥有一颗健康的肾脏对咱们的身体健康非常的关键，补肾需谨慎，绝对不能盲目补肾。黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。