想要增肥吃什么食物好？

Question

我的身材比较瘦，很多人都说这样的身材不好看，所以我打算增肥，增肥吃什么食物好呢？

Answer 1

想要增肥的话可以经常吃一些鱿鱼。鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。