吃红薯能够防止钙流失吗？

Question

红薯是最近几年热门的养生食物，吃红薯能够防止钙流失吗？

Answer 1

红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠等功效，除此之外，红薯含有的大量钾和镁两种物质可以维持人体体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。值得注意的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。