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晚餐应该吃什么食物比较好？

男，22岁 2018-08-28 23:22

病情描述:

都知道晚餐不能吃的太饱，吃多了不好，那晚餐应该吃什么食物比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-28 23:38

晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。

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