肥胖应该如何饮食？

Question

我已经觉得自己有些肥胖，我应该怎么控制我的饮食才能见效呢？

Answer 1

莫过食油腻，食物过于油腻，会影响胃中消化酶的正常分泌，从而导致消化功能减退，出现胃部堵闷、打嗝、恶心、呕吐、厌食等消化不良的症状。中年肥胖者应注意，过食会诱发胆囊炎。