睡前吃饼干可以减少做梦吗？

Question

老爱晚上作恶梦的我，妈妈交代吃点饼干再睡觉，可以减少做梦，睡前吃饼干可以减少做梦吗？

Answer 1

碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。