皮肤差吃什么营养食物美白皮肤？

Question

我最近皮肤变黑皱纹，想改善这个情况，皮肤差吃什么营养食物美白皮肤？

Answer 1

可以考虑吃猪脚、猪皮，有美容功效，并且包含胶原蛋白，胶原蛋白是一类蛋白质家族，一种生物性高分子物质，富含除色氨酸和半胱氨酸外的18种氨基酸。胶原蛋白是人体的皮肤、骨骼、肌腱、软骨、血管的构成材料。皮肤干重的70％—80％是由胶原蛋白组成，因此胶原蛋白对皮肤的作用不言而喻，具有保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修护等功效。