减肥可以吃全谷物吗？ - 问答频道

减肥可以吃全谷物吗？

女，26岁 2018-09-04 20:42

病情描述:

我最近在减肥，不敢吃太多，医生，减肥可以吃全谷物吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 21:28

减肥并不意味着就不能吃得饱吃得丰富，全谷物食物就又丰富又饱腹，而且还不会让你发胖。食用全谷物能减低38％的C反应脂肪，并且能帮你减掉腹部堆积的赘肉，所以全谷物食物是减肥美食，包括燕麦、玉米、黑麦和碾碎的干小麦等等。

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