女性气血不足吃什么可以调养？

Question

我最近皮肤有点黄，没有光泽，便秘，中医师说是气血不足，多补气血，女性气血不足吃什么可以调养？

Answer 1

女性气血不足吃以下食物可以调养：吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒。