老年人多吃燕麦有哪些好处？

Question

老人年纪大了就会有些便秘的情况,医生建议多吃燕麦,老年人多吃燕麦有哪些好处？

Answer 1

燕麦是老年人很好的保健食品。燕麦中含粗纤维和不饱和脂肪酸较多，有降胆固醇、调节甘油三酯和降低血液黏稠度的作用，不仅可以预防心脑血管疾病，对糖尿病和便秘都有治疗作用，多吃还能减肥。