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一日三餐在什么时候吃健康？

男，41岁 2018-08-30 21:44

病情描述:

我是上班族，平时上班时间比较固定，要怎么分配时间去吃三餐饭对身体比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-30 22:11

三餐的时间要根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。一般情况下，早餐安排在6：30-8：30，午餐在11：30-13：30，晚餐在18：00-20：00进行为宜。

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