补钙吃豆腐有用吗？ - 问答频道

补钙吃豆腐有用吗？

女，28岁 2018-08-27 20:34

病情描述:

医生叫我多吃含有钙的食物，补钙吃豆腐有用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-27 21:04

有用，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

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