直接嚼枸杞营养效果怎么样呢？

Question

我平时比较喜欢直接嚼一些枸杞，那直接嚼可以充分吸收营养吗？

Answer 1

这样其实是最好的，直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。所以嚼的时候不要吃太多。