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高蛋白食物吃哪些补充？

女，22岁 2018-09-02 21:31

病情描述:

我很瘦想通过饮食补充蛋白质调理，高蛋白食物吃哪些补充？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王燕主任医师中日友好医院 2018-09-02 22:27

高蛋白食物并不是牛奶、豆类，而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除70％左右的水分和少量矿物质，其余就是蛋白质和脂肪，蛋白质含量远高于大豆。

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