燕麦和什么搭配煮粥更减肥呢？

Question

我听说常吃燕麦有减肥作用，煮燕麦粥的时候放入什么食材，减肥效果更好呢？

Answer 1

煮燕麦粥的时候可以放一些新鲜的水果，减肥效果会更好。原料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300ML，燕麦属于粗纤维的一种，可以帮助消化，加入苹果、香蕉、猕猴桃等鲜果更显得营养风富又减肥。