牛奶加鸡蛋这样搭配吃科学吗？

Question

很多人都习惯早上吃牛奶加鸡蛋，我也是，但是我在想牛奶加鸡蛋这样搭配吃科学吗？

Answer 1

“牛奶加鸡蛋”不少人早餐主要内容，但这样早餐搭配并不科学，早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白但它们提供优质蛋白主要供给身体结构不能给身体提供足够能量，人进食后很快会感到饥饿对肠胃有一定影响并会间接影响人工作效率和学习效率，对儿童影响尤其大。所以不要被习惯的东西给麻痹，要有判断能力。