睡前饮食要注意什么？

Question

我平时晚餐吃得都比较晚，经常会在九点以后，吃完就睡觉了，这种饮食需要注意什么呢？

Answer 1

如果晚饭吃得比较晚，那么最好可以吃一些能够温暖身体的食物。如果入睡前体温偏低，会影响到脂肪燃烧率。体温保持一定的温度，脂肪便不会堆积，同时血液流畅也会提高，肠胃活动活跃，新陈代谢顺畅。