吃盐多会有坏处吗

Question

我的口味一直比较重，做饭菜会加很多食盐，吃盐多会对身体有坏处吗？

Answer 1

吃盐多会有一定的坏处，摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以饮食还是以清淡为主。