补肾粥是怎么做的？

Question

最近我肾虚严重，总是掉头发，想喝一些补肾粥是怎么做的呢？

Answer 1

补肾粥的种类很多，益智粳米粥是其中一种。做法是准备粳米50克，益智仁5克。首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效是补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。