多吃木耳可以养颜美容吗？

Question

我想要让皮肤的状态更好一些，饮食一直很注意，听说木耳可以养颜美容，这靠谱吗？

Answer 1

木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效与作用。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，并具有防治缺铁性贫血的功效。另外木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。所以木耳确实是优质食物，除了美容还可以缓解很多症状。