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日常食物中有哪些可以抗衰老

女，33岁 2018-09-02 20:34

病情描述:

我想保持年轻的美貌，听说有些食物可以抗衰老，日常食物中有哪些可以抗衰老？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-02 21:29

日常中可以抗衰老的食物：
1、鱼肉，大量蛋白质。
2、西兰花，含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。
3、冬瓜，含丰富的维生素C。
4、洋葱，可清血，有助于降低胆固醇。
5、大蒜，它具有抗氧化的功效，可促进血液循环、加速新陈代谢、排毒减重。
6、豆腐，除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。
7、巧克力有镇静的作用。

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