减肥期间能吃鲔鱼吗？

Question

我的减肥计划已经坚持了半个月了，今天和朋友外出吃饭，她给我点了一份鲔鱼，减肥期间能吃这种食物吗？

Answer 1

鲔鱼也是减肥食品，鲔鱼为海中极品，其肉呈自然橘红色，具有很高的营养价值，富含蛋白质、高肌内脂肪、高维生素和其他微量元素。红肉鱼类肌肉中的脂质较白肉鱼类含量高，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸。