怎么吃鱼营养最大化？

Question

我非常喜欢吃鱼营养多，我妈说不同的鱼营养不同，怎么吃鱼营养最大化？

Answer 1

这个可以参考下，4类鱼的吃法：1.鲤鱼：加生姜、糯米一起炖，有温胃的作用。2.泥鳅：与北芪、淮山一起煮，可治疗虚汗多。3.黄鳝：加淮山、枸杞、生姜，可治疗血虚之症。4.大头鱼：与花生、木瓜一起煲汤，有催奶的作用。