锻炼前可以吃亚麻籽吗？ - 问答频道

锻炼前可以吃亚麻籽吗？

女，35岁 2018-09-05 22:03

病情描述:

我听说亚麻籽对身体很好，那锻炼前可以吃亚麻籽吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-05 22:45

不可以，亚麻籽虽然是非常好的减肥健康食品，但是因其富含的膳食纤维会引起胀气、腹胀，所以在锻炼前两小时不适宜食用。可以用高蛋白和碳水化合物来代替高纤维的谷物面包。

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