运动为什么要补充糖呢？ - 问答频道

运动为什么要补充糖呢？

女，35岁 2018-09-01 22:33

病情描述:

我平常经常运动，每次运动完教练都叫我补充糖，运动为什么要补充糖呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-01 23:23

因为运动会造成血糖含量减少和糖源损失，这会导致继续运动中能量不足，肌肉和精神疲劳，运动能力下降。运动过程中及时补充外源性糖有利于血液中血糖浓度的保持，从而有助于提高运动水平。

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