清淡饮食能缓解便秘排毒吗？

Question

经常坐着所以出现了便秘的情况，朋友告诉我可以清淡饮食，清淡饮食能缓解便秘吗？

Answer 1

清淡饮食是能够缓解便秘的，清淡饮食可以增加身体的粗纤维，白领女性经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。另外，经常便秘的女生，大多都有色斑、口臭、腰部赘肉等问题，女性朋友可通过饮食清淡，多食膳食纤维，多喝水来改善便秘。