如何吃午餐对减肥有利呢？

Question

我准备开始进行减肥，午餐吃什么对减肥有帮助呢？

Answer 1

一日三餐对减肥的人来说都要高度的重视。尤其是午餐也是十分重要的一餐，要吃一些绿叶蔬菜、鱼肉、瘦肉，还有豆类制品等，还可以喝一些粥或者是汤，比如绿豆粥、冬瓜瘦肉粥、西红柿鸡蛋汤等。千万不要吃油炸食品和一些较为油腻的食品、动物内脏等。吃午餐的最佳时间是中午12点到下午2点之间。