睡前可以喝蜂蜜水吗？ - 问答频道

睡前可以喝蜂蜜水吗？

女，25岁 2018-08-28 23:36

病情描述:

每次睡觉之前都会觉得肚子饿，所以会喝一杯蜂蜜水，睡前能不能喝蜂蜜水？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王强副主任医师山东省立医院 2018-08-28 23:53

睡前喝蜂蜜水其实也有助于睡眠。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

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