中午晚上吃多少健康呢？ - 问答频道

中午晚上吃多少健康呢？

女，26岁 2018-08-29 21:16

病情描述:

我中午晚上打算自己做饭，给自己补充营养，中午晚上吃多少健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-29 22:08

中餐跟晚餐一定要吃好，这样才能够为一天都提供活力。中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的经典或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

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