平时哪些食物可以多吃些呢 - 问答频道

平时哪些食物可以多吃些呢

女，26岁 2018-09-01 20:44

病情描述:

我现在开始关心自己的饮食了，平时哪些食物可以多吃些呢？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-01 21:33

平时可以多吃些的食物有：富有胡萝卜素、维生素C、E的食物，这些食物有助于抗氧化，提高免疫力，还能防癌，促进人体营养均衡吸收。含钙质的食物，多吃含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于预防骨质疏松。

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