如何饮食对健康和智商好？

Question

个人比较注重健康与饮食，想知道在饮食上可以对健康和智商有帮助？

Answer 1

最起码每天摄取一些蔬果，对健康、对智商都有巨大影响。蔬菜水果中都不仅仅含有多种维生素，还含有很多碱性物质。这些碱性物质对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。