哪些食物能让牙齿变白变美？

Question

我喜欢涂口红，但牙齿不是很白，有点微黄，想咨询一下，吃什么能让牙齿变白变美？

Answer 1

一吃粗纤维食物，粗纤维食物对牙齿摩擦，清除牙齿上的残留食物以及细菌，能减少蛀牙美白牙齿。二吃富含钙质食物，钙是牙齿重要的物质组成，多吃含钙质高的食物，能够健康美白。三吃富含维生素的食物，缺少维生素c的话会导致牙齿松动，多吃含维生素C的食物让牙龈健康。四吃含氟食物，氟是美白和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有防蛀牙的效果。五吃具有杀菌作用的食物，多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，美白牙齿。