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经常吃香蕉有什么好处

女，25岁 2018-09-01 22:08

病情描述:

我喜欢吃很柔软的水果，所以经常买香蕉吃，那常吃有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-01 22:35

香蕉是水果中营养价值较高的一种，香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。

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