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膳食纤维有什么作用？

女，25岁 2018-09-04 22:20

病情描述:

总听人说膳食纤维，我一直不太懂，这膳食纤维对身体有什么作用？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 23:08

膳食纤维的作用在于体重，因为膳食纤维有控制体重防止过胖的作用。多吃膳食纤维能够占据胃的容积，有饱食感，且能延缓胃的排空，减少高热能食物的摄入量，减少脂肪的储备，控制肥胖，对2型糖尿病有一定的控制作用。

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