为什么每天要吃新鲜蔬菜和水果? - 问答频道

为什么每天要吃新鲜蔬菜和水果?

女，26岁 2018-08-31 21:06

病情描述:

我妈每天早上或者晚上都让我吃水果，吃饭的时候还总让我吃蔬菜，为什么每天要吃新鲜蔬菜和水果?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-31 21:59

蔬菜和水果可以为人体提供丰富的维生素和无机盐等营养素，与其可为人体提供大量的维生素C。维生素C不能在体内储存，只有每天吃新鲜的蔬菜或水果，才能满足人体对Vc和其他营养素的需要。

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