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为什么要补充镁元素

女，27岁 2018-08-27 21:29

病情描述:

我最近压力比较大，我朋友说补充镁元素比较好，为什么要补充镁元素呢？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-08-27 22:11

如果生活压力比较大，并且感到非常郁闷，这个时候应该要补充一些镁元素。镁对于强健骨骼、控制血压都很重要。通常香蕉、菠菜、白菜等新鲜的蔬菜水果，都含有较多的镁元素。在日常生活中，适量食用香蕉、深绿色叶菜对于身体有一定的益处。

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