吃什么能快速有效减肥？

Question

我的饮食习惯一直都不好，现在因为饮食的原因胖了，吃什么才能帮助我减肥呢？

Answer 1

你可以吃一些地瓜姜汤，将地瓜削皮切块，生姜切片。锅内放水，放地瓜块、姜片、红枣、珍珠圆子(如果是珍珠元宵放得就不能早了，关火前5分钟再放)，大火开后转小火煮30分钟。吃的时候根据自己口味加红糖即可。生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量，配上地瓜有更好的减肥效果。