在冬天应该多吃哪些食物呢

Question

我在冬天是非常害怕冷的，在冬天应该多吃哪些食物呢？

Answer 1

铁是血液中红细胞的重要元素，如果缺铁，就可能因缺铁性贫血而缺少运输氧的“工具”，容易因产热不够而感到寒冷。因此，应多吃动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等富含铁的食物。