紫薯的热量是不是很低呢？

Question

我最近正在减肥啊，再是紫薯据说吃了对皮肤很好的，紫薯的热量低不低啊？

Answer 1

紫薯的热量很低的，吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生100千卡左右的热能，为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美，正适合减肥的人吃。