哪些食物有防晒的作用呢？

Question

夏天长时间在户外活动，皮肤就会发红。这时候吃什么食物能防晒呢？

Answer 1

夏天可以多吃西红柿防晒。因为西红柿中含有丰富的茄红素。茄红素和其他营养素结合在一起，能够增加皮肤的防晒能力。换句话说，它就像体内的防晒乳液。此外，茄红素也可以间接降低罹患因老化引起的眼睛黄斑部退化的风险。