喝牛奶为什么可以补钙

Question

我不喜欢喝牛奶，可听说多喝牛奶可以补钙，为什么喝牛奶可以补钙？

Answer 1

喝牛奶可以补钙是大部分人的共识，也是有科学依据的。牛奶是一种富含钙元素的食物，而且牛奶的钙元素很容易被人体吸收，相对于其他钙质存在的形式，它是比较有价值的。牛奶不仅只有钙元素，含有其他促进钙吸收的物质也是相当不错的，非常适合大家补钙的选择。