哪些食物吃了会影响睡眠呢 - 问答频道

哪些食物吃了会影响睡眠呢

女，29岁 2018-09-03 21:10

病情描述:

我最近的睡眠非常不好，哪些食物吃了会影响睡眠呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-03 21:23

辛辣食物干扰睡眠：辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。晚餐丰盛油腻：晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。

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