吃板栗有哪些不好的地方呢

Question

我平时不感吃太多的板栗，吃板栗有哪些不好的地方呢？

Answer 1

吃板栗不好的地方：板栗与一般蔬菜所含的膳食纤维的结构有所不同，属于产气食物，极容易在肠道内发酵产气，因此多吃板栗容易导致腹胀。肠胃不适的人不宜吃板栗。板栗的碳水化合物含量达到62％，其糖类和热量均较高，一次吃太多不利于控制体重。肥胖者就不要吃太多板栗啦。