想洁齿固牙吃什么食物合适呢

Question

我的牙齿这两年以来都不是很好，想洁齿固牙吃什么食物合适呢？

Answer 1

想洁齿固牙吃乳制品合适，大家都知道钙摄取不足会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补钙。酸奶和乳酪等乳制品不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。