吃什么可以更快减肥呢？

Question

我已经控制饮食两周了，有减肥效果，但是不太明显，现在吃什么能更快的减肥呢？

Answer 1

如果已经控制饮食两周，第三周可以吃苹果和香蕉。苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中餐时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。