要保护视力吃什么好呢

Question

我的视力现在是越来越差了，要保护视力吃什么好呢？

Answer 1

要保护视力吃些香蕉比较好，香蕉含有大量的β胡萝卜素，眼睛疼痛、干涩、无神都是人体缺乏这种物质的表现，多吃香蕉可减轻这些症状，并避免眼睛过早衰老。另外，如果进行户外活动之前，吃一根香蕉，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，它能给身体快速输送能量。